育児ストレス限界！子育てなんか楽しくない！メンタルどん底だった私が、子供が可愛くて仕方がない、幸せいっぱいのママになれたきっかけ
いつもお疲れさまです、sikiです。
今回もブログにお越しくださり、
ありがとうございます！！
この記事では
メンタルどん底だった私が
劇的に変わったきっかけ
について
お話させていただきます。
とっても簡単で
どなたでもできる
効果抜群の方法を
お伝えしますので
ぜひ最後までお読みいただき
あなたのこれからの
参考にしていただけると
とってもうれしいです！！
よろしくお願いいたします☆
目次
離婚して良かった！子供たちとの幸せな毎日のはずが・・・子育てに絶望、失敗することへの恐怖に直面
私は、結婚した元夫の
モラハラに耐え切れなくなり、
離婚に踏み切りました。
最初は実家に避難したのですが、
子供たちとともに
実家に着いて
荷物を降ろし終えたとき、
全身の力が抜け、その瞬間、
「子供たちがかわいくて仕方ない」
と思ったことを
よく覚えています。
子供たちが、
まるで光を放っているかのように、
キラキラして見えたのです笑
安心して、
気持ちに余裕が
できたからだろうなと
思います。
私は結婚中は
専業主婦だったので
収入もなく、
また当時は
精神的にかなり
追い詰められていたこともあり、
職探しと休息もかねて
しばらく実家で暮らしました。
幸い仕事はすぐに見つかり、
元夫とも協議離婚が成立し、
両親の協力のもと、
子供たちと暮らす、
新しい家も確保できました。
子供たちと自分だけの生活は、
とても幸せなものでした。
職場の人たちにも恵まれ、
仕事自体も私に合っていたようで、
決して楽ではない仕事ですが
楽しく充実していました。
何より、
自宅で文句や嫌味や
怒声なんかを
聞かずに済むこと、
自分と子供たちの
都合とペースで
生活できることが
うれしくてたまらなくて、
安心して、
とても満たされた気分で
毎日を過ごせていました。
ですが、
子供たちと暮らし始めて
半年経ったころ、
ある出来事をきっかけに、
私は一切の余裕を
なくしてしまいます。
その出来事とは、
「長男が夏休みの宿題をしていなかったこと」
です。
今から思えば
たったそれだけのことですが、
当時の私にとってそれは、
長男による
大きな裏切り行為でした。
当時長男は小学4年生、
次男が2年生だったので、
宿題しなさいよ、
と、声掛けはしていたのです。
私自身が、
「勉強しなさい」と
親に言われなくてもしていたし、
あまりに言いすぎると逆効果
ということもわかっていたので
そんなにしつこくは言っていませんでしたが、
それで我が子たちも、
きちんと宿題をするものだと
思っていたんです。
でもしていなかった。
長男は、した、と言っていたのです。
確かに
手付かずの宿題はありませんでしたが、
特にドリルがひどかったです。
文字は殴り書き、
答えが未記入の問題だらけ、
見開き丸々
飛ばしてあるページもありました。
それを見た私が抱いた感情は、
長男に対する深い落胆と、
どす黒い怒りと、
自分に対する
例えようもない絶望でした。
おおげさに思われるかもしれませんが、
「失敗すること」は、
私にとってタブーだったのです。
これは長男の失敗ですが、
その長男を育てたのは私です。
つまり長男の失敗は、
私の子育ての失敗だったのです。
私にとって子育ての成功とは、
母である私は、
いつもにこにこして
子供たちを大好きで、
子供たちもやるべきことは
きちんとやって、
清く正しく、
そのうえでのびのび育っていく、
という
まるで夢物語のようなものでした笑。
私は自分に失敗を許さないのと同時に、
子供たちの失敗も
許せなくなっていたのです。
そしてそれは
子供たちのためではありません。
自分のためです。
今ならそれがよくわかるのですが、
当時はそんなことには
まったく気づかず、
離婚して
あんなに満たされていた生活は、
たった半年で
終わってしまいました。
それからは、
子供たちをかわいいと思うどころか、
私にとって子供たちは
「やるべきこともせず、
家では好き放題だらだらして、
私に対する
文句と注文だけは一丁前の、
でも私が背負うと決めた、
背負うべき存在」
になりました。
仕事が肉体労働で、
体力もそんなにあるほうではないので、
仕事を終えるとくたくたでした。
一度座ってしまうと
立ち上がれなくなるので、
帰宅してからは
倒れこみたいのを
何とか踏みとどまって
家事をしてました。
家にいる間、
私は子供たちと、
ほとんど関わりません。
話しません。
触れません。
目もほとんど合わせません。
見たくなかったのです。
子供たちの食べ散らかした
おやつやパンのごみの
散乱する部屋、
食べかすだらけの床、
部屋中にころがるおもちゃ、
そんなこと全く気にも留めず、
ゲーム三昧、
テレビ三昧の子供たち・・・
せめて怒りたくなかったので、
見ないふりをするしか
ありませんでした。
それでも数日に一回は、
いい加減にしろ！
と怒鳴っていました。
片付けろ！
ごみを捨てろ！
何回言ったらできるようになるの！
ママは家にいるのが楽しくない！
いやでしょうがない！
職場ではいっぱい笑うのに、
家では全然笑ってない！
もういやだ！
一緒にいたくない！
完全にヒステリーです。
ダメだとわかっているのに
止まりませんでした。
そして、
ダメだとわかっていながら
止められない自分を
責めまくって、
自己嫌悪に陥って、
もともとなかった自信を
さらにすり減らし、
それを反映するかのような
子供たちを見て
また余裕を失くし・・・
これでも私は
落ちるに任せていたわけではなく、
何とかしようとしていたのですが、
結局どれも、
状況を一時的に、
ほんの少しマシにできた程度で、
根本的解決には
至りませんでした。
奇跡の出会い、学びを経てどん底メンタルからの起死回生
そんななか私はたまたま、
奇跡の出会いを果たします。
あることを検索していて、
本当にたまたま、
目に留まった
ブログ記事を読んだのです。
何となく気になって、
そのままそのブログ記事を書いた方の、
無料のメルマガに登録しました。
私はビビりなので、
普段こんなことはしません。
今時無料のメルマガなんて
珍しくもなんともないですが、
私にとっては結構な冒険でした。
そもそもメルマガというものが
こんなにも普及している
ということを知ったのも
最近です笑。
でもこの時から、
私の奇跡の逆転劇が始まります。
そのメルマガを作成した人は、
メルマガの内容などについて
こちらがメールを送ると、
必ず返信します、
と書いていました。
なので、
メール送ってみたんです笑。
そしたらほんとに
返信をいただきました。
しかも当日です。
テンプレでも適当でもない、
心のこもった、
温かいメールでした。
たった数回の
メールのやりとりでしたが、
私はその人を信頼しました。
期待もあったと思います。
この人から学べば、
変われるかもしれない、って。
何より、直感があったのです。
「今、人生の岐路に立ってる」って。
選択肢はシンプルにふたつ。
学ぶか、学ばないか。
さっきも書きましたが、
私はビビりです。
だって何事も
失敗したらいけないですから。
何をするにも熟考に熟考を重ね、
万策を講じて
ことに挑むのが常です。
だから賭けなんて
絶対やりません。
リスク背負って一攫千金よりも、
コツコツ500円玉貯めるほうが
いい人です。
そんなビビりで
心配性で
不安症候群な
私の直感が、
「今、このチャンスをつかめ！！」
って、
とても無視できない強さで
訴えてきたのです。
それまでの人生で、
私が誰に反対されても譲らず、
自分の気持ちに従って
自分で選択したことって、
たぶん離婚ぐらいだと思います。
なのでこの、
お金を払って学ぶ
という選択は、
私の人生において、
2回目の大きな選択でした。
怖さもあったけど、
ワクワクのほうが勝ってました。
たぶん、
この人の教えてくれる通りにやれば、
変われる！って、
思ってたんだと思います。
そしてその選択は、
大正解でした！！
最悪、お金をだまし取られるとか、
中身を見てみたらスカスカだったとか、
そんなこともあり得ると、
一応はかすか～に覚悟してましたが笑、
全くの杞憂に終わりました。
前置きが随分
長くなってしまいましたが、
ここからが本番です。
もしお疲れでしたら、
少し休憩なさってから
続きを読んでいただきたいと思います。
以下に、
とっても大切なことを
書いているからです。
子育てもうしたくない！育児から逃げ出したい！子育てに疲れて笑えないママから脱出するためにまず必要なこと
私がお金を払って
最初に学んだことは、
心についてでした。
これはとっても大事なので
覚えるというより、
飲み込んでいただきたい
ことがあるのですが、
それは、
「脳は意識したものを探す」
ということです。
どういうことでしょう？笑
大丈夫です、
ちゃんと説明します。
例えばあなたが妊娠中、
それまでそんなことなかったのに、
やたらとほかの妊婦さんを
見かけるようになったり
しませんでしたか？
他には、
我が子もアンパンマンを
好きになるのかな、
と思ったら、
やたらとアンパンマングッズや、
グッズを持ってる子を
見かけるようになったり。
そろそろベビーカー買わないとな、
と思ったら、
やたらとベビーカーを
押してる人が目につくとか。
実はそれって全部、
脳の仕業なんです。
あなたが意識したものを、
脳が探して
あなたにお知らせしてくれてるのです。
別に周りに急に
妊婦さんが増えたり、
アンパンマングッズが増えたり、
ベビーカー押してる人が
増えたわけじゃないんです笑。
あなたが意識したから、
脳があなたを導いてるのです。
ここまでは
理解していただけましたか？
では次にもうひとつ、
脳について
大切なことをお伝えしますね。
それは、
「脳は出来事を判断できない」
ということです。
はいこれも、どういうことでしょう笑。
大丈夫です、難しくないです！
さっきお伝えした、
脳はあなたが意識したものを
探してくれる
という機能なんですが、
これ困ったことに、
あなたが意識することが、
良いことでも
悪いことでも
同じことが起きるんです。
つまり、
ついてないなぁ～
と、あなたが思ったら、
脳は、
「あ、ついてないことを探せばいいのか」
と、
あなたに
ついてないことばっかり
見せてくれるようになります。
一度悪いことが起こると
立て続けに悪いことが起こるって、
これなんです。
脳が、悪いことを意識したあなたのために、
悪いことを探して、
見せてくれてるんです。
なんてこった、ですよね笑。
脳って意外と
アホなんやなぁ～
って、私は思ってしまいました笑。
でも、だからこそ、なんです。
だからこそこの
脳の機能を利用して、
私たちはとっても
幸せな毎日を送ることが
できるのです。
脳が、
あなたが意識したことを
探して見せてくれるのなら、
脳が、
あなたにとってうれしいこと、
楽しいこと、
幸せなこと、
ついてる！
って思うことを探して、
見せてくれるように
すればいいのです！！
そんなこと言ったって、
周りにそんな風に思えることがない・・・
と思う方も
いらっしゃるかもしれませんね。
まさに私がそうだったので笑。
でも大丈夫ですよ！
そんな方も、
そうでもないっていうラッキーな方も、
みなさんに
やってみてほしいことがあります。
それは、
「ありがとう」
を脳に刷り込むことです。
これは別に、
ついてる、とか、
自分すごい、とか、
ラッキー！とかでも
いいです。
自分に一番しっくりくる、
何か前向きな言葉を、
脳に刷り込むのです。
楽しい、うれしい、
とかでもいいです。
大好き、とか、愛してる、
もいいですね。
でも刷り込むってどうやって？
と思われましたか？
単純です、唱えてください！
唱えるのに抵抗があるなら、
声を出さずに、
心の中で唱えるのでも
大丈夫です。
これはいつでも、
何回でも、できるだけ多く
唱えてほしいので、
口に出すより、
心の中で唱えるほうが
やりやすくていいなら、
そうしてください。
私も
仕事の作業中とかにもやってるので、
声は出してません。
あとおすすめなのは、
YouTubeで聴くことです。
ありがとう1000回とか、
動画あるんですよ！
これいいです、
楽ちんなのに効果あるので、
私は自分で唱えるより
こっちのが多いです笑。
イヤホンつけて聴いてれば、
何聴いてるのかなんて
他からはわかりませんから。
それから私は最初、
これを自分に定着させたくて、
ノートにひたすら、
「ありがとう」
って書きました！
用意したノートが小さかったので
1ページに150回くらいしか
書けませんでしたが、
しばらくは寝る前に
毎日やってました。
方法はどれでもいいです。
・唱える
・Youtubeで聴く
・書く
とにかく脳に
「あなたが幸せになれそうな言葉」
「あなたが楽しくなるような言葉」
を、刷り込みまくってください！！
私も今もやってます。
特に疲れたなって時や、
なんか気分がすっきりしないって時は、
聴きたくなります。
聴けない時は
心の中で唱えます。
「ありがとう」は、
癒しの効果もあるそうなので、
刷り込めば刷り込むほど
いいことが起こります。
ここでさらに踏み込んで
お伝えしたいことがあるのですが、
さっきもお伝えしましたが、
脳はあなたが意識したものを、
あなたに探して
見せてくれます。
そしてあなたは、
脳が教えてくれたものを
「見て」、
それが
「そこにある」ことを
「認識」します。
つまり言い換えると、
「あなたが認識しないと、
それはそこにあるのに、
あなたにとってはないのと同じ」
ということです。
見ないふり、って、それですよね笑
見たくないものを
あえて見ないことで、
自分にとって
「ないもの」にしているのです。
私たちは知らず知らず、
脳の機能を都合よく
使っているということです。
それは確かにそこにあるのに、
私たちが認識しないことには、
存在しないも同然。
ということは・・・
そうです、
あなたの周りに、
どんなにたくさん
幸せやラッキーが転がっていても、
あなたが気づかなければ、
それはないのと同じなのです！！
なんてもったいない！！！笑
でも逆に言えば、
どんなに小さくても、
少なくても、
他人から見れば
価値のないものでも、
あなたがそれを
「幸せ」、
「ラッキー」
だと認識すれば、
あなたは
「幸せ」で「ラッキー」
なのです！！
あなたにとって
何が幸せかは、
あなただけが
感じられることで、
決めることです。
あなたが幸せだと感じるなら、
ほかの誰がなんと言おうと、
それはあなたの
幸せなのです。
地位や名誉やお金があっても、
幸せじゃない人はいます。
周りにどんなにうらやましがられても、
本人は幸せじゃないことも、ありますね。
幸せがどんなものかは、
人によって違うのです。
何が自分にとっての幸せかは、
本人だけが決められるのです。
決めていいんです。
本人だけに、その権利があります。
あなたが、
「自分は幸せだ！」
って思えたら、
あなたはもう
幸せなのです。
「自分を幸せにできるのは
自分しかいない」
っていうのは、
そういう意味です。
だから私は、
「ありがとう」や「ついてる」を唱えて
脳に刷り込むことで、
今すでにあなたの周りにある、
あなたにとっての
「幸せ」や「ラッキー」に
まず気づいていただきたいのです。
たったそれだけで、
あなたは
「幸せな人」
になれます。
自分が、
「幸せ」
って思えることって、
幸せです笑。
うれしいです。
楽しいです。
いつもの日常が、
何だかキラキラして見えます。
すると、「すごい！」って思います。
「幸せ、ありがたい」って思います。
「私って、ついてる！！」って思います。
すると、脳がまた、
すごい！って思えること、
ありがたいと思えること、
ラッキーって思えることを探して、
あなたに
見せてくれるようになります。
ね？
これで、
幸せの好循環の、出来上がりです。
しかもこの連鎖の中にいると、
新しくいいことが
どんどん起こるようになります。
もしかしたら最初は、
何だかうまくいかないって方も
いらっしゃるかもしれません。
でも大丈夫です。
ゆっくりでいいです。
焦らなくていいです。
むしろ焦らないほうがいいです。
ゆっくりじっくり、
仕込んでいきましょう笑。
もし不安だったり、
いまいちよくわからなかったりって方は、
よかったら私に
ご連絡ください。
私の記事を読んでくださっている
ということは、
あなたはきっと
幸せな子育てをしたかったり、
苦しんでたり、
悩んでいらっしゃるのかと
思います。
そしてそれを、
何とかしたい、
何とかならないか
と検索をかけて、
私に
出会ってくださったのだと思います。
私はその思いに応えたいと、
心から思っています。
無数にあるブログの中から、
あなたが手繰り寄せてくださった、
私との奇跡のご縁を、
私は全力で
大切にしたいと思います。
とはいっても
いきなり連絡するなんて
いくら何でも無茶がすぎる
とは私も思うので笑、
私のことを
もっとよく知っていただくためにも、
メルマガを用意いたしました。
メルマガでは、
あなたが幸せになる方法
はもちろん、
それをどう子育てに生かすか、
還元するか、
そうすることで子供たちに
どんな変化や影響があるか・・
などなど、
私の持つ体験と知識を
全力でお伝えしていきます。
子育てを担う方が
それぞれ違う人間であるのと同じで、
子供たちもみーんな違います。
だから、子育ても
みんな違って
当たり前ですよね。
私は
子育てを担う方ひとりひとりに、
確実に幸せになっていただきたい
と思っています。
もちろん
その先にいる子供たちにも、
絶対に
幸せになってほしいです。
そのためには、
困っている、悩んでいる方、
ひとりひとりと
向き合わせていただくほかに、
方法はないと思います。
なので、
もしあなたが
幸せな子育てをしたい
と願っていらっしゃるのなら、
今、子育てにおいて、
何か心配事や不安がおありなら
ぜひメルマガに
登録なさってみてください。
そしてメルマガをお読みいただいて、
ご質問やご感想、
リクエスト、その他私に言いたいこと
などあれば、
お気軽に
メルマガにご返信ください。
少しお時間はいただくかもしれませんが、
心を込めて、
必ず返信させていただきます。
またインスタグラムでは、
現在の私と子供たちの日常を
イラストにして
お伝えしていますので
ぜひそちらにもお気軽に
遊びに来ていただければと
思います！
インスタグラムからのコメント、メッセージも
もちろん大歓迎です！
どうかこの出会いが、
あなたの幸せに
つながるものになりますように。
最後までお読みいただき、
ありがとうございました。
また別の記事、メルマガ、インスタグラムで
あなたにお会いできることを、
心から楽しみにしております。